Perder peso

No consigo bajar de peso

5 BUENAS RAZONES POR LA QUE NO CONSIGUES BAJAR DE PESO

 

¿Usted no consigue perder peso, y no puede bajar de ninguna cantidad de conteo de calorías y comer sano es hacer la escala se movió?, usted no está solo. Esta es la situación para muchas personas, especialmente las mujeres mayores de 35 años que son particularmente vulnerables a los cambios hormonales que pueden desafiar nuestros mejores esfuerzos para adelgazar.

Según el Dr. Cobi Slater, autor de: “La Guía de Ultimate y Cookbook: El Plan de Avance para la eliminación de la enfermedad que causa la levadura y Revolucionando su salud”. Los desequilibrios sistémicos más comunes que conducen a la resistencia a la pérdida de peso en las mujeres y los hombres están conectados a la extremadamente delicada sinfonía de hormonas. Los actores principales son el tiroides y las hormonas suprarrenales, así como el estrógeno, la progesterona, la leptina y la grelina. Una vez que el cuerpo recupera el equilibrio, el peso se pierde fácilmente.

Aquí hay cinco factores que cita como las razones más comunes que la gente no consigue perder peso, incluso cuando están comiendo bien:

 

 

1)    Desequilibrio de la tiroides

Si los niveles de la hormona tiroidea caen también lo hace la tasa de metabolismo. El resultado: la energía, depresión, debilidad digestiva, estreñimiento y aumento de peso reducido.

2)    Desequilibrio suprarrenal

Cuando experimentamos estrés crónico, las glándulas suprarrenales responden con una lucha o huida de reacción a través de la producción de hormonas de estrés, que señalan el almacenamiento de grasa. Agrega el Dr. Slater, “El estrés a largo plazo hace que el cuerpo se aferran a cada caloría que puede en preparación para crisis. Hay más receptores de cortisol o la hormona del estrés en nuestro estómago que cualquier otra área. Esta es la razón por la que las formas rueda de repuesto de todo el abdomen durante momentos de estrés crónico y no consigues perder peso”.

3)    Mujer: desequilibrio hormonal

El equilibrio entre el estrógeno y la progesterona puede resultar en grasa, especialmente de almacenamiento de la grasa del vientre. Dr. Slater señala que ya en 35 años, nuestros niveles de estrógeno y progesterona pueden comenzar a fluctuar. En un esfuerzo por preservar la fertilidad durante el mayor tiempo posible, el cuerpo se aferra a la grasa extra, sobretodo en el vientre, porque esta grasa puede hacer que el estrógeno. Según él, se estima que el 50% o más de la población se encuentran en un estado de dominación del estrógeno, en la que los niveles de progesterona son bajos en comparación con los estrógenos, lo que resulta en un desequilibrio que resulta en el aumento de peso.

4)    Sueño insuficiente

Cuando no dormimos lo suficiente, las hormonas leptina y grelina pueden llegar a ser fuera de balance. A la grelina es la hormona ‘go’ que le dice cuándo comer y es responsable de los sentimientos de hambre. Cuando se priva del sueño, la grelina es producida en grandes cantidades, provocando un aumento en el apetito y los antojos. La leptina, por otro lado, es la hormona que le dice que deje de comer y cuando se está privado de sueño, se produce menos leptina. Una deficiencia de leptina evita que el cerebro diciéndole al estómago que está lleno, comparte el Dr. Slater.

5)    Alergias a los alimentos o sensibilidades

Digestión inadecuada, junto con la acumulación de tóxicos y las inflamaciones y los alimentos sensibilidades resultantes también puede ser un factor de peso que simplemente no ceder. Es una forma de estrés crónico que aumenta nuestra hormona cortisol adrenal que se traduce en el almacenamiento de grasa. Los depósitos de grasa también amortiguan las toxinas de hacer daño a nuestros tejidos. Muchas toxinas actúan como hormonas en el cuerpo, lo que altera aún más nuestro delicado equilibrio hormonal. ¿Qué significa esto para usted?, según el Dr. Slater usted podría estar comiendo todos los alimentos correctos que en realidad son malos para usted. A menudo las personas son alérgicas o sensibles a los alimentos que son aparentemente sanos y se les hace imposible conseguir perder peso.

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